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Ingredientes
- 3 colheres de sopa de Cebolinha verde picada
- 1 colher de chá de Amido de Milho
- 3 colheres de sopa de Cream cheese light
- 1 Couve-flor cortada em floretes pequenos e pré-cozida
- 2 colheres de chá de Curry amarelo em pó
- 2 dentes de Alho picados
- 1 Cebola cortada em gomos
- 2 xícaras de chá de Presunto Cozido sem Capa de Gordura Sadia em lascas
- 2 colheres de sopa de Óleo de Coco
Modo de preparo
- Numa panela, aqueça o óleo de coco e doure o presunto. Em seguida junte a cebola, o alho, o curry e a couve flor, misture bem e regue uma xícara (chá) de água quente. Prove e se necessário tempere com sal.
- Adicione o cream cheese e misture bem.
- Numa vasilha, dissolva a maisena em água fria e junte ao refogado. Misture até o molho encorpar. Polvilhe a cebolinha e sirva em seguida com arroz branco.
Tabela nutricional
| Sódio | 590.0mg |
| Fibra Alimentar | 1.1g |
| Colesterol | 0.0mg |
| Gordura Trans | 0.0g |
| Gorduras Totais | 10.0g |
| Proteínas | 9.2g |
| Carboidratos | 5.1g |
| Valor Calórico | 146.0kcal = kJ |
| Gorduras Saturadas | 6.7g |
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